Natação infantil 

Conchinha: Bebês  entre 6 e 24 meses.

Objetivos Gerais: Ambientação e adaptação ao meio líquido das vias sensoriais, socialização, balanços, equilíbrio, mergulhos e deslocamentos.


Estrela do mar: Crianças entre 2 e 3 ​​​​​​​anos.


Objetivos Gerais: Ambientação e adaptação ao meio líquido das vias sensoriais, socialização, equilíbrio, respiração, mergulho, deslocamentos, saltos e sobrevivência.


Cavalo Marinho: Crianças entre 3 e 4 anos.


Objetivos Gerais: Ambientação e adaptação ao meio líquido das vias sensoriais, controle da respiração, flutuação ventral, dorsal, deslize ventral, dorsal, sobrevivência e propulsão de braços e pernas alternados e saltos.


Polvo: Crianças a partir de 4 anos.


Objetivos Gerais: Ambientação e adaptação ao meio líquido das vias sensoriais, controle da respiração, flutuação ventral, dorsal, grupada e vertical, nado sobrevivência, propulsão de braços e pernas alternados, saltos e cambalhota frontal.


Foca:  Crianças a partir de 5 anos


Neste nível a crianca ja fez escola de natação, ou seja, além da idade já tem um certo conhecimento do esporte.

Fase inicial da caracterização dos nados crawl, costas e peito.



Peixe espada: 6 a 12 anos


Neste nível o aluno aprende a nadar os 3 estilos, crawl, costas e peito de forma completa e isoladamente o braço e a perna do borboleta. Nesta estapa o aluno se prepara para nadar a piscina toda, ou seja, 25 m.


Leão Marinho: 8 a 12 anos


Nesta fase o aluno treina resistência para a piscina inteira (25 m), aperfeiçoa os três estilos (crawl, costas e peito), aprende o nado borboleta completo e inicia as viradas olímpicas e viradas do medley.


Golfinho: 8 a 12 anos


Direcionado ao condicionamento físico e ao trabalho de capacidade aeróbica, fazendo variações de estímulo de velocidade, controle de frequência cardíaca e aperfeiçoamento dos 4 estilos, viradas e saídas.


Tubarão: 9 a 14 anos


Treinamento de equipe de competição onde o objetivo é performance.

Natação Adulto


Natação adulto: Nível I:


Alunos que tenham medo da água, ou com pouca experiência, por exemplo: não mergulham e não flutuam.


Natação adulto: Nível II:


Frequentam este nível alunos que passaram pelo Nível I e já fazem: flutuações, deslocamentos, pernadas e iniciaram os nados com a técnica correta, ou alunos que ingressaram na academia sabendo nadar sem técnica, ou seja, ainda não frequentaram escolas de natação mas tem uma boa noção de água. Os alunos aprendem o nado crawl com respiração lateral, nado costas, nado peito, além disso fazem adaptação a parte funda.


Natação Adulto - Nível III:


São alunos que nadam de 800 a 1400 metros. Ensinamos e incentivamos o aluno usar todas as viradas.

Os treinos são montados especificamente para eles mudando diariamente e trabalham velocidade, potência, resistência e fortalecimento muscular, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória .


Natação adulto - Nível IV:


Os alunos normalmente tem a técnica mais refinada e eficiente, geralmente nadam os quatro nados: crawl, costas, peito e borboleta, exceto por alguma limitação, lesão, etc..., os treinos têm um maior volume, neste nível os alunos nadam em média de 1500 a 2300M em uma aula de 45 minutos, dependendo dos seus objetivos.


Concurseiros:

Ao matricular-se, identificamos o nível do aluno e o encaminhamos para a aula adequada de acordo com o seu conhecimento (Nível I, II ou III), e ensinamos a nadar o crawl e o costas. O treino para concurseiros é específico para a prova de 50m livre, porém pode ser adaptado para outra prova se houver necessidade. Trabalhamos os ritmos de prova, velocidade, além de saídas, viradas e principalmente a tática da prova. Promovemos eventos simulando o TAF em sua bateria completa. Nossa preocupação com estes alunos é que não somente sejam aprovados mas também superem seus limites e consigam o melhor resultado.

Hidroginástica:


Esta atividade apresenta um alto grau de gasto calórico, pode ser praticada por indivíduos que não sabem nadar, permite a participação de pessoas de diversas faixas etárias e também é aconselhada para pessoas com problemas nos sistemas: cardiovascular, respiratório, nervoso, digestivo, e no aparelho locomotor.


Power Bike:


Programa de ciclismo aquático que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular, altos índices de gasto calórico, além de uma   rápida melhora na resistência geral e aumento de força muscular. As aulas são motivantes e bem selecionadas dando ritmo a aula. 


Circuito Aquático:


Uma aula formulada nos princípios do treinamento funcional, se baseando nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e etc. As turmas são mistas (homens e mulheres) de diversas idades, com muitos casais animados.

Fitness Aquático

Musculação:


Atende os mais diversos objetivos: Hipertrofia e resistência muscular, emagrecimento, correção postural, definição, aumento do tônus e força muscular, melhora da performance esportiva entre outros. Treinos individualizados.


Ergometria:


Setor que compreende equipamentos como; esteiras, bicicletas ergométricas e steps que auxiliam o desenvolvimento de atividades de longa duração e alto gasto calórico melhorando a capacidade pulmonar.


Body Pump:


É um treinamento com pesos, sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. 

  

Alongamento:


Aula com a duração de 30 min realizada em grupo na sala de ginástica. Aumenta a flexibilidade, melhora postura diminuição dos riscos de lesão.


 Abdominal:


Uma aula de ginástica localizada realizada em 30 minutos, trabalhando especificamente toda a musculatura abdominal. Visa definir, aumentar a resistência e desenvolver a força.


Ritmos:

Características: Aula de dança com ritmos musicais variados, com duração de 45 minutos. São usadas músicas antigas e hits do momento, é uma aula animada e seu gasto calórico varia de 600 a 800 kcal, dependendo da playlist da semana.


RPM:


É uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala no ritmo da música, com treinamentos intervalados e passando por diferentes intensidades. Treinar tanto a capacidade aeróbica como anaeróbia pelo ajuste de cargas e ritmos das pedaladas. Auto gasto calórico.


Pilates Solo:


Esta aula é realizada na sala de ginástica e utiliza materiais como colchonetes e bolas. Os exercícios no solo costumam exigir mais esforço e trazem resultados mais rápidos.

Image OMB

Musculação e Ginástica

08:30              Segunda/quarta/sexta             Sérgio

09:45                    Terça e Quinta                   Jana

14:45              Segunda/quarta/sexta             Suelen

19:30              Segunda/quarta/sexta             Jana 

Fitness Aquático

(Piscina Fitness)

Hidroginástica:

Power Bike:


09:00                   Terça e quinta                     Jana

16:30                   Terça e quinta                     Jana

20:15                 Segunda e quarta                 Jana

Circuito:


09:45                 Segunda e quarta            Suelen
​​​​​​​19:15                   Terça e quinta                Fran

20:15                           Sexta                     Jana

OBS: Os horários e Professores podem ser alterados.

Fitness Solo 

(sala de ginástica)


Alongamento:


08:30                         Segunda                          Yasmim

19:30                         Segunda                          Yasmim

Fitness Pilates:


08:30                           Quarta                           Yasmim

19:30                           Quarta                           Yasmim

OBS: Os horários e Professores podem ser alterados.

06:30 as 12:00                   Segunda a sexta

13:30 as 22:00                  Segunda a sexta

09:00 as 12:00                          Sábado      

Musculação

OBS: Os horários e Professores podem ser alterados.

Nutricionista

My Image

A avaliação nutricional é geralmente definida como “uma abordagem abrangente para determinar o estado nutricional usando-se históricos médicos, nutricionais e de medicamentos, exames físicos, medidas antropométricas e dados laboratoriais”.


Nutricionista: Sidnéia Mardegan

CRN 7640


Fisio Fitness 

My Image
My Image
Facebook

Empresa de fisioterapia anexa à Academia Fitness Center em Cascavel, PR. Reabilitação ou condicionamento através do método Pilates em estúdio completo, climatizado, e com instrutor prescrevendo os melhores exercícios para cada cliente, especialista em Pilates nas Patologias da Coluna e Baby Pilates.


Fisioterapeuta

Amanda Zagui Mendes

CREFITO 188706-F


- Massagem relaxante;

- Massagem desportiva;

- Massagem clínica;

- Massagem localizada;

- Ultrason; 

- Quiropraxia;

- Bambu terapia;

- Drenagem linfática;

- Drenagem modeladora;

- Reflexologia

- Limpeza de pele;

- Tratamento facial;

- Auriculoterapia;

- Floral terapia;

- Banho de lua;

- Esfoliação

- Hidratação corporal e facial;

- Massagem a 4 mãos;

- Candle

- Mosho;

- Pedras quentes;

- ​Ventosas;

Doris Consolata Santos

Maiores informações acesse o nosso face.


Essência Massoterapia

My Image
Facebook
Facebook

Avaliação Física

Você já marcou a sua? Saiba mais...


Trata-se de uma coleta de dados que fornece informações sobre saúde, objetivos e aspectos corporais aos profissionais que atenderão o aluno, prescrevendo assim o treino adequado e eficiente, com base nos dados levantados. A reavaliação também é importante (em média a cada 3 meses), pois poporciona ao aluno a posssibilidade de comparar as avaliações físicas realizadas, e ter conhecimento dos resultados alcançados. Neste período, os dados antropométricos, de flexibilidade e postura podem se alterar, de acordo com a frequencia do aluno na academia.

Mantenha a sua avaliação física atualizada e tenha os seus resultados garantidos.


Avaliadora Física

Isabella Weirich

​CREF 14136-G/PR

My Image

Avaliação Médica dermatológica

Muitas pessoas são relutantes em fazer exames médicos periódicos. É verdade que realizar exames frequentes não garante a ninguém uma vida livre de qualquer problema de saúde, porém a realização de exames mais completos, por ele indicados, pode prevenir males que seriam agravados com o passar do tempo. A Fitness Center oferece avaliação medica dermatológica dentro da própia empresa para aqueles que não tem planos de saúde facilitando assim a sua vida. Agende já o seu exame e começe a sua atividade física de forma saudável.

​​​​​​​

Dr. Marcia Maria Vivan 

​​​​​​​CRM: 26835

Equipe de treinamento

Neste grupo, estão reunidos os nadadores que integram a equipe de maior nível técnico da academia, que treinam para participar das competições. Para entrar na equipe, basta ter entre 9 e 14 anos. Os treinos são de 1h 30min de duração nas segundas quartas e sextas . Os objetivos são direcionados para a performance esportiva, ou seja o aluno passa a ser um atleta. Além do preparo físico, focamos na parte tática, técnica e psicológica do atleta.


​​​​​​​​​​​​​​Professor João Paulo Ossucci

CREF: 019915 - G/PR

Medo de água?

Mergulhe para se libertar

Se a agua te impede de desenvolver atividades aquáticas, temos uma ótima noticia para você! Treinamento de dessensibilizacāo progressiva com técnicas de bioenergética, thetahealing, barras de access, dentre outras, que irāo dissolver seus medos e traumas além de promover maior autoconhecimento, equiíibrio e qualidade de vida.

Venha!!! Segure nossa māo e redescubra o prazer da água.


Fisioterapeuta: Mirian Harumi Kinoshita

CREFITO: 8-29918 F

Natação para crianças com necessidades especiais

Aulas personalizadas de natação para portadores de necessidades especiais. Essas aulas têm como objetivo trabalhar a autonomia corporal, despertar o prazer que a água proporciona e melhorar a qualidade de vida, oferecendo confiança em si mesmo, movimentando o corpo lhes trazendo satisfação, prazer e alegria.



Prof. Glauciane de Lima


CREF 021456-G/PR

Mestranda em Atividade Física e Saúde

09:00                Segunda e quarta                      Fran

​​​​​​​16:30                Segunda e quarta                      Fran

16:55                   Terça e quinta                         Gau​​​​​​​

18:05                Segunda e quarta                      Gau

19:15                   Terça e quinta                         Eletícia 

Natação Infantil

(Piscina Pequena)

Conchinha:

Foca:


09:00 PF                Segunda e quarta                  Eloisa

10:10 PF                 Sexta e sábado                     Mika

10:35 PF                  Terça e quinta                     Jonatas
11:15 PF                Segunda e quarta                 Jonatas

18:15 PF                Segunda e quarta                 Eloisa

18:30 PF                  Terça e quinta                    Jonatas

OBS: Os horários e Professores podem ser alterados.

Polvo:


09:00                  Sexta e sábado                        Eloisa

09:35                   Terça e quinta                         Dani

10:10                  Segunda e quarta                    Eletícia

10:10                  Segunda e quarta                     Fran

10:45                  Segunda e quarta                     Fran

10:45                   Terça e quinta                         Dani

10:45                   Sexta e sábado                       Eloisa
​​​​​​​18:05                   Terça e quinta                         Eletícia

18:05                   Terça e quinta                         Gau

18:40                 Segunda e quarta                     Suelen

18:40                 Segunda e quarta                     Gau

19:15                 Segunda e quarta                     Suelen

Cavalo Marinho:


09:35                   Terça e quinta                         Eletícia

09:35                 Segunda e quarta                     Fran

10:10                  Sexta e sábado                       Eloisa

10:45                 Segunda e quarta                     Eletícia

10:45                   Terça e quinta                         Eletícia

17:30                 Segunda e quarta                     Gau

17:30                   Terça e quinta                         Eletícia

18:40                   Terça e quinta                         Eletícia

19:15                 Segunda e quarta                     Gau

Estrela do Mar:


09:00                   Terça e quinta                         Eletícia

09:35                 Segunda e quarta                     Eletícia

09:35                  Sexta e Sábado                       Eloisa

10:10                   Terça e quinta                         Eletícia
10:10                   Terça e quinta                         Dani

​​​​​​​17:30                 Segunda e quarta                     Suelen
​​​​​​​
17:30                   Terça e quinta                         Gau
18:05                 Segunda e quarta                     Suelen

18:40                   Terça e quinta                         Gau

19:15                   Terça e quinta                         Gau

​​​​​​​

Natação Infantil

(Piscina Fitness e grande)

OBS: Os horários e Professores podem ser alterados.


LEGENDA:
​​​​​​​

PP - Piscina Pequena
PF - Piscina Fitness
PG - Piscina Grande



Golfinh0:


09:15    PG               Segunda e quarta              Dani

09:15    PG                  Terça e quinta                 Fran

10:00    PG                         Sexta                        Leo

10:45    PG                       Sábado                      Jonatas

​​​​​​​15:30    PG                  Terça e quinta                 Tati

17:45    PG                  Terça e quinta                 Dani
​​​​​​​
17:45    PG               Segunda e quarta              Fran

18:30    PG               Segunda e quarta              Fran

19:15    PG                  Terça e quinta                 Suelen

19:15    PG               Segunda e quarta              Fran

Leão Marinho:


09:15    PG               Segunda e quarta               Dani

09:15    PG                  Terça e quinta                  Fran

10:00    PG                        Sexta                         Leo

10:45    PG                       Sábado                       Jonatas

15:30    PG                  Terça e quinta                  Tati

17:45    PG                  Terça e quinta                  Dani

17:45    PG               Segunda e quarta               Fran

18:30    PG               Segunda e quarta               Fran

19:15    PG                  Terça e quinta                 Suelen

19:15    PG               Segunda e quarta               Fran

Peixe Espada:


09:15   PG                  Terça e quinta                  Eloisa

10:00   PG                Segunda e quarta              Eloisa

10:00   PG                  Terça e quinta                  Fran

10:45   PG                   Terça e quinta             Obehard

10:45   PG                Segunda e quarta              Eloisa

11:15   PG                  Sexta e sábado                Eloisa

17:45   PF                   Terça e quinta                 Suelen

18:30   PG                   Terça e quinta                 Eloisa
18:30   PG                   Terça e quinta             Obehard

18:45   PF                 Segunda e Quarta             Eloisa

19:15   PG                Segunda e quarta              Duílio

20:00   PG                Segunda e quarta              Duílio

20:00   PF                   Terça e quinta                 Eloisa

​​​​​​​Natação Adulto

Nível I:


07:00                     Segunda a sexta              João

08:30                   Segunda/quarta/sexta        Dani

17:00                   Segunda/quarta/sexta        Segio/Dani

17:45                                Sexta                     Jana​​​​​​​

20:00                    Segunda a sexta               Suelen

20:45                    Segunda a quinta              Sergio

09:15                             Sábado                     Sérgio

10:00                             Sábado                     Sérgio

Nível II:


06:15                   Segunda/quarta/sexta         Jonatas

07:00                        Segunda a sexta            Jonatas

08:30                   Segunda/quarta/sexta         Tati

10:00                         Terça e quinta                Eloisa

11:30                   Segunda/quarta/sexta         Duiíio/Elo

16:15                   Segunda/quarta/sexta         Tati

17:00                   Segunda/quarta/Sexta         Elo/Jonatas

17:45                               Sexta                       Jonatas      

20:00                    Segunda a sexta                Suelen

20:45                    Segunda a quinta               Eloisa

09:15                             Sábado                      Jonatas

10:00                             Sábado                      Jonatas

Nível III e IV:


06:15                        Segunda a sexta           Jonatas

07:00                        Segunda a sexta           Jonatas

07:45                   Segunda/quarta/sexta        Jonatas
08:30                   Segunda/quarta/sexta        Tati

09:15                        Segunda e quarta         Dani

10:00                        Segunda a sexta           Dani/Elo

10:45                        Segunda a sexta           Dani/Elo

11:30                        Segunda a sexta           Tati/Duiíio/Elo

12:15                    Segunda/terça/quinta        Tati

14:45                    Segunda/quarta/Sexta      Tati

15:30                        Segunda a sexta           Tati

16:15                        Segunda a sexta           Tati

17:00                    Segunda/quarta/sexta       Jonatas/Elo

17:45                        Segunda a Sexta           Elo/Jonatas

18:30                        Segunda a sexta           Dani/Eloisa

19:15                        Segunda a sexta           Dani/Eloisa  

20:00                        Segunda a sexta           Suelen/Eloisa

20:45                        Segunda a quinta          Eloisa

09:15                             Sábado                     Jonatas

10:00                             Sábado                     Jonatas

10:45                             Sábado                     Jonatas


OBS: Os concurseiros frequentaram os níveis de acordo com o seu aprendizado.

OBS: Os horários e Professores podem ser alterados.

Quadro de Horários

Localização

Outros Serviços

Modalidades

Dúvidas Frequentes

Natação infantil:


Quantas vezes na semana meu filho pode nadar, os horários são fixos?

Duas vezes com horários fixos.


Qual a duração da aula na piscina pequena?

As aulas de piscina pequena  do nível conchinha ao foca são de 30 minutos.


Qual a duração da aula da natação infantil na piscina grande?

A duração das aulas para crianças de Peixe Espada , Leão Marinho e golfinho são de 45 minutos.


Até que idade a criança fica na natação infantil?

Até os 12 anos, a partir dos 13 é considerado adulto.


Com que idade meu filho pode começar a nadar?

A partir dos 6 meses de idade


O que eu preciso levar para fazer as aulas de natação?

Maiô ou sunga própria para a natação, material para o banho (toalha, shampu....) óculos (opcional) e touca.



Natação adulto e Fitness Aquático:


Quantas vezes por  dia e por semana eu posso nadar?

Os alunos podem  fazer uma atividade aquáitica por dia sendo ela natação ou Fitness Aquático, de segunda a sábado 


Qual a duração das aulas?

As aulas são de 45 minutos, finalizando sempre com um alongamento;


Eu posso frequentar qualquer horários?

Sim, desde que esteja no quadro de horários da academia e de acordo com o seu nível de aprendizado.


Em todos o horários do quadro sempre tem um professor para me orientar?

Sim.


Tenho muito medo de água, será que vou aprender a nadar?

Com certesa sim, a nossa metodologia existe a 25 anos e aperfei~coada constantemente, os nossos professores são treinados para atender da melhor forma possível, porém cada aluno tem o seu rítmo, é importante que você respeite o seu.


As turmas de Fitness Aquatico são só de mulheres?

As nossas turmas são mistas de diversas fauxas etárias.



Planos:


Quais planos vocês trabalham?

Trabalhamos com planos mensais, semestrais e anuais, porém depende da promoção do mês.


Dentro dos planos , quais são as modalidades oferecidas?

PASSAPORTE : Todas as modalidades, em horários livres (musculação, natação, fitness aquátco e fitness solo), exceto os tercerizados.

SOLO:  Musculação e  Ginástica;

AGUÁ: Natação e Fitness Aquático ;


Vocês tem aulas avulsas ?

Sim, somente para adulto.


Se  eu precisar faltar por um período como reponho as minhas aulas?

Se for um plano anual você tem direito a 30 dias de férias, desde que avisados com antecedencia, e no plano de 6 meses 15 dias.


Qual a temperatura das piscinas?

PISCINA GRANDE OU SEMI-OLÍMPICA: 29,5 A 30 graus

PISCINA FITNESS: 30,5 a 31 graus

PISCINA PEQUENA: 31 a 32 graus


Qual o tipo de tratamento da água das piscinas?

Ionizaçào  e UV.


Se eu ficar doente, como funciona?

Trazendo o atestado médico, bonificamos os dias afastados no final do seu plano.



Musculação e ginástica:


A cada quanto tempo o professor troca os treinos de musculação?

Depende do objetivo de cada aluno. Em média a cada 2 meses.



Avaliaçao Física e Dermatológica:


A cada quanto tempo preciso fazer a minha avaliação física?

A cada 3 meses ou de acordo com o seu treino.


Para que serve a avaliação física?

A avaliação é importante para comprender melhor a composição corporal, fazendo com que o aluno mais rapidamente consiga atingir os seus objetivos,

A cada quanto tempo preciso trazer meu exame dertmatológico?

A cada 3 meses.


O que é a liberação médica?

É um atestado do médico liberando o aluno para a atividade física.


Não tenho nenhum convênio médico o que posso fazer?

Temos uma médica que atende na academia 1 vez por semana. O valor cobrado é de R$ 60,00.

Tire suas dúvidas